うつ病の波がある

久々になっちゃった。もーう元気がなくて😫

本当に不調だとSNSで呟くとか発信とかそもそもスマホすら無理だね。

病院からもなかなか社会復帰の許可が出なくて落ち込む。

療養言うけど、慢性で長くなってくると薬なんて全然効かなくて、午前は落ち込んで辛いばかり。

私は辛いとき天にむかって「助けて〜」と言う癖あるんだせど、これも何年もたつと

「いや誰も助けてはくれないけどね」

と自分でツッコミを入れてまう。

食事、運動、睡眠、良いという事は一通りやってるけど、だから良くなるとも言い切れず。

その日の波に左右される。

元気な時もあるから、落ちると余計きついのよねー。

こんなマイナス日記が後々、「え、今すっかり元気だけどこんな不調だった時期あったんだー！びっくりー！🍀」

となりますように✨