最近夜中起き。 今日はウォーキングをすませて、モーニング食べに行って、必要なもの買いに行って、 昼頃帰ってきた。そして家族の家事を一通りこなす。 ご飯食べて、眠くなってきて、ウトウトしたら、 「将来働けるか不安」で強い動悸と不安感。 「無職のく…

日記久々になっちゃった〜 相変わらず無職でもうじき1年になるやばい。 鬱病や不安障害もなかなか改善とは言い難いし。 実家で療養中なのだが、 穏やかでひょうきんだった父は、すぐキレるようになった。最近両親はｽﾄﾚｽで喧嘩ばかりになった。 穏やかで楽し…

久々になっちゃった。もーう元気がなくて 本当に不調だとSNSで呟くとか発信とかそもそもスマホすら無理だね。 病院からもなかなか社会復帰の許可が出なくて落ち込む。 療養言うけど、慢性で長くなってくると薬なんて全然効かなくて、午前は落ち込んで辛いば…

私の少ない趣味の一つ、ハンドメイド。 最近は一回きりの手芸屋の教室で習って手作りしてるよ。毎週とかサークルだとプレッシャーなので、これくらいが気楽😄 ビーズをシャワー台に通して立体感を出して作っていく、お花のピアス🌸 このピンクの方は、完成したん…

特に何かあった訳じゃないけど、 いつも通りこんな自分は情けない、とか自分が悪い、とか責めてたんだけど、 療養も長くなってくると あれ、「うつ病」とか精神疾患である事で誰かに迷惑かけたっけ？まぁ、仕事であったり周りに迷惑をかけてるかもしれないが…

診断うつ病なんだけど、 不安障害みが強い。朝一、起き抜けに、とてつもない不安感絶望感と動悸が襲ってくる。 前日どんなにぐっすり寝れても これがくるのがきつくてたまらない。 逆にこれさえなければ一日の始まりは幸せなものになる。 よく「気にしないで…

賛否あるみたいだけど、 少しでも良くなるならとまず楽天で口コミ良くて2000円しない安くて薄いので試してみた。 夜寝る前に、舌の裏に数滴垂らす。 正直、少しだと全く効かなかった。（個人差あるだろうけど） 健康上推奨されてる量（全体の約3分の1消費） …

私は、この年まで生きてきて、推しと言える程好きになる人や芸能人は現れなかったから、推しいる人が羨ましい、てか推しってなに？って思ってた。 だからまさかこの年で、自分がそこまで夢中になると思わなかった。 最初は楽しかった。雑誌やCDやDVD買って、…

「自分ばっかり辛い目に…」 絶対自分だけじゃない、世の中もっと全然大変な人が沢山いるのは分かっている。頭では分かっている。 朝起きると同時に不安感、動悸。 自分をひたすら否定する言葉でボコボコにしてくる脳からの語りかけ を気にしないようにして、…

7、8年位前くらいからかな、既に、かれこれもう50回以上は受けている。 初めて受けたときは、経験したことない脳への直接刺激に、「いってぇーーーー！」 なんて軽く叫んでしまったよ 段々痛いと思わなくなるし、人によっては痛くないらしいよね。 正直、根…

現在、無職独身、うつ病と腰痛療養中のアラフォーです 小学生の頃からずっと生きづらさを抱えてました本格的にうつ病と診断されたのは大学生の頃。 社会人になって、まあ増える転職回数、無職空白期間。ありとあらゆるハラスメントを網羅。 あまりに繰り返し…