特に何かあった訳じゃないけど、 いつも通りこんな自分は情けない、とか自分が悪い、とか責めてたんだけど、 療養も長くなってくると あれ、「うつ病」とか精神疾患である事で誰かに迷惑かけたっけ？まぁ、仕事であったり周りに迷惑をかけてるかもしれないが…

診断うつ病なんだけど、 不安障害みが強い。朝一、起き抜けに、とてつもない不安感絶望感と動悸が襲ってくる。 前日どんなにぐっすり寝れても これがくるのがきつくてたまらない。 逆にこれさえなければ一日の始まりは幸せなものになる。 よく「気にしないで…

賛否あるみたいだけど、 少しでも良くなるならとまず楽天で口コミ良くて2000円しない安くて薄いので試してみた。 夜寝る前に、舌の裏に数滴垂らす。 正直、少しだと全く効かなかった。（個人差あるだろうけど） 健康上推奨されてる量（全体の約3分の1消費） …